Cách ăn dặm tăng cân tự nhiên cho bé 6 tháng tuổi

Khi bé được 6 tháng tuổi bố mẹ có thể có bé ăn dặm để giúp bé tăng cân hiệu quả hơn. Đây cũng là giai đoạn ăn dặm đầu đời của bé vì cơ thể của bé cần nhiều năng lượng hơn mà sữa mẹ không thể cung cấp đủ cho bé hoạt động cả ngày được. Vì vậy bố mẹ hãy tập cho bé ăn dặm vào giai đoạn này nhé.

0
66
Lượng thức ăn trong thực đơn ăn dặm của bé như thế nào

Trong những ngày đầu tập ăn dặm mẹ chỉ nên cho bé ăn một ít để bé làm quen với thức ăn ngoài sữa mẹ, mẹ có thể tính bằng thìa, mỗi thìa tương đương khoảng 5ml. Một thời gian sau mẹ nên tăng dần thức ăn lên theo sự hào hứng và thời gian khi bé đã thích ứng được với thức ăn. Đối với việc cho bé ăn dặm bố mẹ cần phải kiên trì, không được vội vã hay nôn nóng, vì ở độ tuổi này chỉ cần bé làm quen được với việc ăn dặm là được. Bé bổ sung thêm dinh dưỡng từ thực phẩm ngoài là rất tốt nhưng mẹ vẫn phải duy trì việc cho bé bú, nếu mẹ không có sữa thì bổ sung sữa ngoài cho bé.

Các dạng thức ăn cho bé ăn dặm

– Lượng thức ăn: 1 bữa/ngày.

– Dạng thực phẩm: Lỏng hoặc được nghiền nhuyễn.

Nhóm thực phẩm cho bé ăn dặm:

Nhóm 1: Ngũ cốc ( mẹ có thể bắt đầu từ cháo trắng nghiền nhỏ).

Nhóm 2: Rau củ, quả được nghiền nhỏ và rây kĩ.

Nhóm 3: Thịt, cá, tôm, trứng được nghiền nhuyễn hoặc xay nhỏ.

Gợi ý những thực đơn ăn dặm tăng cân cho bé 6 tháng tuổi

Dưới đây là những thực đơn ăn dặm trong 1 tuần cho bé mà bố mẹ có thể tham khảo:

– Thứ 2: 3 thìa bột sữa với 1 thìa bí đỏ nghiền.

– Thứ 3: 3 thìa bột sữa với 1 thìa cà rốt nghiền.

– Thứ 4: 3 thìa bột sữa với 1 thìa khoai tây nghiền.

– Thứ 5: 4 thìa bột sữa với 2 thìa cà chua và nước táo.

– Thứ 6: 4 thìa bột sữa với 2 thìa bí đỏ nghiền.

– Thứ 7: 4 thìa bột sữa với 2 thìa súp bắp cải.

– Chủ nhật: 4 thìa bột sữa với 2 thìa khoai tây sốt cà chua

Những chú ý khi cho bé ăn dặm

– Vì bé 6 tháng tuổi hệ tiêu hóa còn yếu nên mẹ cần phải cho bé ăn các loại thực phẩm mềm, dạng lỏng dễ tiêu hóa. Mẹ nên chia nhỏ bữa ăn của bé làm nhiều lần trong ngày để bé ăn dễ hơn và cũng dễ dàng hấp thu được dinh dưỡng hơn.

– Mẹ nên đa dạng các loại thực phẩm trong thực đơn của bé và nên chọn những thực phẩm mà bé thích ăn nhé.

– Với những bé kém ăn và chậm tăng cân thì mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và nên tham khảo thêm ý kiến của các chuyên gia để cho bé có chế độ ăn dặm tốt nhất.

– Khi bắt đầu cho bé ăn dặm bố mẹ cần phải cho bé uống nước đun sôi để nguội, nước hoa quả tươi và ăn thêm hoa quả để cung cấp vitamin và các chất xơ cho bé.

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here